骨骼坚硬、挺拔，才能支撑起肉体，使人能够自如地生活、劳动。钙的梯度分布是将大量的钙集中到骨骼中的根本保证。长年缺钙的老年人，骨骼的钙日益减少，骨钙库逐渐空虚。这种钙的丢失达到一定程度，人体便出现行动不便，易摔跤、易骨折等体征，这是骨骼缺钙，无力支持肉体的见证。
骨骼是人体的“钙仓库”，又称为骨钙库或骨钙池。人骨骼里的钙是人在20岁之前，从缺钙的膳食中一点一点节约下来的钙。这些钙存放在骨骼中，以备今后(20岁至寿终)之需。当缺钙引起血钙降低时，骨钙便会补充到血液中，从而精确地维持着血钙的平稳。骨钙库能够完成此项任务，全靠以甲状旁腺素(PTH)为主体的血钙调节系统。这个自稳系统既可以迅速破骨(溶解骨钙)，使“骨钙”外流进入血液，提升“血钙”；又可以迅速地成骨，将高峰血钙吸纳入骨，变成为骨钙。在人们的脑海中常有“骨头不可能溶解”的误解。然而，据报道，在钙调节激素的控制下，活人的骨钙(死骨除外)能以毫秒级(1/1000秒)的速度，被溶解而进入血液；血钙也能以同样的速度，被合成为骨钙，这就是专业术语所说的破骨与成骨。不过这种缓冲调节也是有限度的，估计在短时间之内，骨钙调拨的上限是10克左右。因为笔者曾多次遇到血钙大幅度下降，PTH急剧上升，而骨钙调动无效的病例。这就是阴阳两虚的患者，其血钙自稳系统超负荷使用后，进入了休眠状态，已无能力调动骨钙补充血钙，所以出现了PTH增加而血钙不增加的现象。一般情况下，血钙的自稳系统以雄厚的骨钙库和强大的调拨能力，迅速地平息着“血钙”不断产生的变化，使血钙维持着“内紧、外松”的稳定状态。内紧——钙供应紧张，随时在降低；外松——血钙表面稳定，几十年不出现大的波动。人短暂的一生就是在这种“缺钙危机”中度过的。显然，高效率的血钙自稳系统和储备充盈的骨钙库，在缺钙的人生旅程中起着关键的作用。骨钙库和自稳系统是人类进化的成果之一，是上帝在碳酸钙之外，赠给人类的第二份厚礼。
不难想象，骨钙库的钙储量，对人的健康举足轻重。在长期严重缺钙的情况下，骨钙的储量是人类寿命的一个决定因素。目前，虽然尚无实验数据能够明确界定，到底丢失多少骨钙，人就注定死亡。但是大家一致认为：“骨库中的钙，丢失到一定程度，人的生命便到了尽头”，那就是“阎王不叫，自己去”的时候了。按一个人每天丟失60毫克钙(元素)计算，人的骨钙在50年内就要全部丢光，这就是说人是活不过70岁的。显然，这个计算结果与谚语“人生七十古来稀”，不是偶然地巧合。令人不安的是，人体实验表明，当前中国人的膳食含钙太少，它使人体每天丢失的钙，远超过60毫克。笔者认为，钙代谢的研究，是人类面对的一个最重要的课题。如果人类的平均寿命能通过吃钙而提高若干年，试问哪一项课题能与钙代谢研究相提并论呢。
